Imate problem da savladate želju za cigaretom, pogledajte šta jedete, možda ste nešto korisno izostavili
Nedavna istraživanja su pokazala da konzumiranje ribljeg ulja u oblik omega -3 masnih kiselina, može značajno da pomogne u borbi protiv pušenja.
Studija izraelskog Univerziteta Haifa dokazala je da su pušači koji su konzumirali veće količine omega-3 masnih kiselina pušili 10 % manje, nego inače, a oni koji su u potpunosti prestali nisu ni osećali potrebu za cigaretama.
Nadostatak omega-3 masnih kiselina kod pušača je veoma česta pojava.Ovaj nedostatak za posledicu ima oštećenje moždanih ćelija i vezu između nerava u delu mozga koji je zadužen za kontrolisanje želje.
Upravo to objašnjava zašto nadoknađivanje omega 3-masnih kiselina, dovodi do smanjene želje za cigaretama ili do njenog potpunog izostanka.
Preporuka pušačima koji žele da postanu nepušači je da u ushranu uvedu više namirnica koje sadrže omega 3-masne kiseline, a to su: maslinovo ulje, semenke suncokreta, skuša, sardina, losos i orašasti plodovi.
(Dijaspora.news/telegraf.rs)
Recommended for you
You must be logged in to post a comment Login
Leave a Reply
Morate biti prijavljeni da biste objavili komentar.
Ova web stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.