OVO JE NAJBOLJA DIJETA KOJA VAM ČUVA ZDRAVLJE: Salo nestaje za samo 2 dana! Za MESEC 10 kg manje!

Samo od ponedeljka do subote izbacićete ugljene hidrate a u nedelju ćete ih jesti za doručak i ručak. Onda od ponedeljka ispočetka.

MOŽETE DA JEDETE:
– Svaku vrstu mesa (sem masne svinjetine, ali može čisto svinjsko)
– Mlečne proizvode, sa što manje ugljenih hidrata i ne preterujte sa ovim namirnicama, feta, jogurt pola litra i kačkavalj…
– Povrće (Sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, malo paradajza,tikvice, špargla, celer, spanać, rukola… baš sve zeleno i ponešto od drugih boja)
– Jaja na sve načine, ako ih pržite, onda sa malo ulja, kašika supena!
– Orašasti plodovi (badem, orah, kikiriki.. ali od ovih namirnica šaka dnevno)
– Voda je jako bitna tokom celog dana, oko 2,5 litra minimum

NE SMETE DA JEDETE NIKAKO

–  Bilo kakvo pecivo, odnosno brašno nikako…
–  Voće nikako, ali do nedelje
– Krompir, soja, pasulj, boranija, opet ponavljamo nikako testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše.
– Sokovi, šećer nikako

Prvu listu koristite prvih 6 dana, sedmi dan unosite za doručak i ručak testeninu krompir, inač, sve sem slatkog, ako morate slatko, onda uzmite med ili neki integralni keks, parkomada… Onda se vraćate na prvi dan i opet idemo bez ugljenih hidrata.

Za mesec dana ćete izgubiti minimum 10 kilograma, sigurno i više. Ova dijeta napada mastina najbolji način, a pritom čuva mišić.

(Dijaspora.news/kurir.rs)